普段、見えないから気にしてなかったけど、ふと鏡を見たら、お尻に黒ずみが！！！
いつの間にかできていたお尻の黒ずみ…
このお尻の黒ずみってどうして起きたの？どうしてできるの？？って原因を知りたい方もいると思うのです。
お尻の黒ずみができる原因を知れば、解消方法もわかったりしますよね。
ということで、今回は、お尻の黒ずみができる原因を徹底解析し、自宅でできる簡単ケア方法も一緒に説明していきますね。
お尻に黒ずみができる５つの原因とは？
お尻の黒ずみを解消する対策方法を知る前に、黒ずみがお尻にできる原因は主に５つあります。
まずは、お尻に黒ずみができる原因を詳しく説明していきますね。
お尻黒ずみ原因１：下着・ショーツや衣服の摩擦・刺激
お尻は、肌の中でも比較的デリケートな部分で、ショーツや下着等の衣服によって肌がこすれて摩擦が生じやすい部分です。
摩擦が生じると肌に刺激を感じます。
レースやTバックにジーンズなど、肌が擦れることによって、肌ダメージが発生し、その刺激から肌を守ろうと防御反応として黒ずみの原因となるメラニンが生成され、黒ずみとなります。
お尻黒ずみ原因２：蒸れやすく肌トラブルが起こりやすい
お尻は常に下着でおおわれている部分なため、湿度が高くなり蒸れやすい環境となっています。
湿度が高いと汗をかきやすく、蒸れやすい状態になります。
その蒸れを放置していると肌トラブルの原因になってしまいます。
蒸れると肌がかぶれたり、かゆみを引き起こします。それを掻き毟ってしまい、肌ダメージが起こるとメラニンが発生し、黒ずみへと変わります。
お尻黒ずみ原因３：座りすぎによるお尻への圧迫
イスに座ると体重や圧力により、お尻の一部分に負荷がすごくかかります。
長時間座るお仕事をされている方は、さらにその分だけお尻の皮膚に負担がかかっています。
その肌の圧迫＆刺激を受けた肌は、角質化して硬くなるほか、メラニンが放出されます。
また、学校に自転車で毎日通っている方も、気づかないうちにお尻に黒ずみができやすいタイプです。
お尻黒ずみ原因４：お尻にできたニキビが黒ずみへ変わる
お尻は、シャンプーやトリートメント、ボディーソープの洗い残しが起こりやすい場所でもあります。
洗い流しが肌に溜まり、毛穴を塞いでしまってニキビになりやすくなります。
ニキビの炎症や、にきびができている部分にイスに座るなど刺激が発生すると、カラダの防御反応からメラニンが発生されます。
お尻黒ずみ原因５：乾燥によるターンオーバーの乱れ
蒸れとは対照的にお肌自体は乾燥しがちでターンオーバーの乱れやすい場所です。
そして、血行不良による新陳代謝の低下も起こりやすい場所でもあります。
肌のターンオーバーが乱れたり、新陳代謝が低下すると、メラニンを含む古い角質が垢と一緒に押し出されにくくなります。
本来、垢として排出されるはずだった黒ずみが排出されずに、肌に残ったままとなり黒ずんで見えてしまいます。
お尻の黒ずみを自宅で解消する６つの方法！
お尻の黒ずみができる原因がわかったところで、次にお尻の黒ずみが解消されるケア方法を説明していきますね。
自宅で簡単にケアできて、毎日続ければ続けるほど、効果が早まりますよ。
【自宅ケア１】お尻専用の黒ずみ解消・美白クリームを使う！
| 特徴 | 誰にもバレずに自宅でお尻の黒ずみケアができる |
| １ヶ月にかかる費用 | 約5,000円～7,000円 |
| 解消するまでにかかる時間 | ２ヶ月～半年 |
| 使用回数 | １回～２回（1日） |
【一番おすすめ！】お尻のにきび、黒ずみに特化して作られたお尻専用の「黒ずみ解消の美白クリーム」です。
出来てしまったお尻の黒ずみやにきびにはもちろん、黒ずみ予防にも効果が期待できる美白クリームです。
お尻の黒ずみの原因となる「メラニン」を抑える美白成分や肌のターンオーバーを正常に機能させる「肌荒れ解消成分」が配合され、根本から黒ずみをケアしてくれます。
これらの薬用成分が作用することで、出来てしまった黒ずみやにきびを徐々に排除され、元の健やかでキレイな肌へと導きます。
美白成分は、いろいろありますが、医薬部外品として厚生労働省（国）から認可を受けている美白有効成分配合の薬用化粧品を選ぶのが安心で効果を発揮します。
毎日１分ほどの簡単ケアですし、1ヶ月にかかる料金も続けられる値段で、ストレスなく黒ずみケアができてオススメです＾＾
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【自宅ケア２】お尻のにきび・黒ずみ予防に市販のピーリング使う！
| 特徴 | 古い角質を取り除き黒ずみを排出されやすくする |
| １ヶ月にかかる費用 | 約1,000円～3,000円 |
| 使用回数 | １、２週間に１回 |
お尻の根本的な解消にはなりませんが、黒ずみ予防のために定期的にピーリングを行う方法もあります。
ピーリングは不要な古い角質を取り除くのに有効な方法です。
古い角質を取り除く作用があるピーリングは、お尻のニキビケアにも有効です。
また、古い角質を取り除くことにより肌のターンオーバーが促進され、黒ずみが排出されやすくなります。
ピーリングをやりすぎると肌に負担がかかり、トラブル肌を引き起こしますので注意しましょう。
また、にきび予防にはいいですが、炎症が起こっているにきびに使用するのは、にきびや黒ずみ悪化につながりますので厳禁です！
１～２週間に１度のスペシャルケアとして、定期的に使うのはおすすめです。
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【自宅ケア３】薬用の無添加石鹸を使う！
| 特徴 | トラブル肌を防ぐことで黒ずみが出来にくい肌へ導く |
| １ヶ月にかかる費用 | 約2,000円 |
| 添加物 | 合成香料、合成着色料、防腐剤を一切不使用 |
薬局、ドラッグストアで売っている石鹸やボディーソープの多くは合成界面活性剤で作られていて、必要な皮脂や角質までも落としています。
そのため、皮膚のバリア機能が低下しニキビができやすくなったり、黒ずみが悪化するなど肌トラブルを招く可能性があります。
またデリケートゾーンにも近いので、使う石鹸には注意してあげましょう。
石鹸を選ぶ時は、肌に優しい天然成分で作られ、合成香料、合成着色料、防腐剤を一切不使用の無添加石鹸がおすすめです。
そして、「肌荒れ解消成分」「保湿成分」が配合されたものを選びましょう。
黒ずみが気になるからと言って、ゴシゴシこすり洗いは厳禁です。
せっかく良い石鹸を使用しても肌に負担、刺激を与えますので、泡でやさしく洗うようにしましょう。
デリケートゾーンに近い場所なので、「デリケートゾーン専用の薬用石鹸」をデリケートゾーンと一緒にお尻に使うのもおすすめですよ＾＾
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【自宅ケア４】座りっぱなし厳禁！！適度にストレッチ！
椅子に座りっぱなしや同じ姿勢は、お尻の同じ場所が圧迫されてニキビを潰してしまったり、蒸れや乾燥の原因になり、メラニンが発生しやすい状態です。
お仕事中、こまめに体勢を変えたり、適度にストレッチを行いましょう。
また、イスにクッションを置くなどして、肌が圧迫されないようにしましょう。
【自宅ケア５】身につけている下着を気にかける
生地の硬い素材や身体にぴったりした下着・ショーツは避け、ややゆるめのサイズを選びましょう。
汗を吸収しない素材は、肌トラブルの原因となり、黒ずみを作り出しますので、吸汗性のよい素材（コットンや麻、シルク）がオススメです。
特に締め付けない下着＆吸汗性のよい素材は摩擦が起こりにくく、さらに通気性がよくなるため、汗をかくことで起こる皮脂汚れも防げます。
ナイロンなどの化学繊維の下着は、とってもかわいいですが、摩擦力が大きいため肌に刺激を与えてしまうこともあります。
よって、デートの時だけ♪と決めてみても＾＾
【自宅ケア６】乾燥肌にはニベアで黒ずみ予防
すでに出来てしまったお尻の黒ずみには、効果は期待できませんが、まだ黒ずみが出来ていなくて、お尻の肌が乾燥している場合、ニベアもおすすめです。
薬局やドラッグストアで手軽に購入できて、肌を保湿し、保護する成分がたっぷり配合されています。
肌の水分をキープする成分と肌の水分の蒸発を防いで潤いを保持する成分によって、肌のバリア機能を守ると同時に、黒ずみからも肌を守ります。
お尻にニキビ（赤い炎症ではないニキビ）がある場合は、オロナインでも有効です。
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【まとめ】
お尻の黒ずみは、普段普通に生活しているだけでも、自然にできやすくなります。
しかし、逆に普段気をつけていれば、黒ずみは防ぐこともできますし、お尻専用の黒ずみ解消の美白クリームや石鹸を毎日使い、ケアすれば解消することも可能です。
自宅ケアでも黒ずみが解消しない場合は、皮膚科での治療もあります。