市販も含む人気の口臭サプリ10種をご紹介！自分にあった選び方もチェックしましょう！

デートの時以外に仕事中に人と話す際、気になるのが口臭です。口臭について悩んでいる人は以外と多いことをご存知でしょうか？

それだけではなく、口臭に気が付いていない人も意外と多いのが実情です。

常に、歯磨きなどでケアをしていても口臭に悩む人にとって手軽に取り入れることができるサプリがあります。

そこで、今回は口臭ケアとして人気のあるサプリ10選をご紹介していきます。

ただし、サプリを飲むことだけで完全に口臭を止めることができるなどのエビデンスは不十分なため、自分にあったケアだけではなく、その原因などを含めて理解し対策を取っていきましょう。

失敗しない口臭サプリの選び方

自分にあった口臭サプリを選ぶにはどうしたらいいのでしょうか？

次に、自分にあったサプリを選ぶ際に意識しておきたい3つのポイントについてご紹介していきます。

これからのサプリ選びの際に、ぜひ参考にしていきましょう。

3つのポイントとは「目的や成分」「コスパ」「飲みやすさ」です。

多くのサプリメントは、継続して服用することで効果を発揮する場合が多く無理をしなくてすむように商品を選ぶ必要があります。

そのため、サプリを選ぶポイントは継続率をより高める方法になります。

ここでは、これらの3つのポイントについてより詳しく解説していきますので、自分にとっての優先つけを行いサプリ選びに活かしていきましょう。

目的に合わせて成分を選ぶ

サプリを選ぶ際には、そもそも口臭の原因となっているのは何か、その原因に対して効果が期待できる成分とは何かを把握しておくことが大切です。

自分自身の口臭の原因を知るということは、自分の身体や日々の生活を見直す良いきっかけにもなります。

ここでは、口臭の原因と言われる主な原因と、それに対応するおすすめの成分についてご紹介していきます。

口臭の原因が、1つだけに限定できない場合には、優先順位付けを行うことでサプリ選びの際に重点を置きたい成分を整理することにもつながります。

口臭の主な原因は、上記の表のように大きく分けて3つに分類されることが多くなります。

ストレスや外食中心の場合には、腸内環境の乱れなどを発生させ場合によっては口臭以外の課題にも発展している場合があります。

他の原因も同様に、口臭ケアをする際には原因を知ることで他の課題解決に結びつく場合もある点を押さえておきましょう。

コスパの良いものを選ぶ

サプリについては継続的な摂取により効果を発揮するものが多いため、継続できる商品を選ぶこともポイントです。

継続性を高めるには、コスト面なども十分に検討する必要があります。

初回の値引きができるサプリも多く、初回の価格のみを見て判断しても２回目から価格が高く継続できなければ効果が出にくくなる可能性があります。

サプリを選ぶ際には、どの程度の期間継続すべき商品であるかも確認し毎月の利用料やトータルでかかる費用などを確認するようにしておきましょう。

飲みやすいものを選ぶ

サプリについては、毎日飲むなど回数が多くなる場合があります。そのため、自分が飲みやすいタイプの形状を選ぶことも継続して飲んでいくポイントです。

１日の摂取量目安が、多い場合や粒が大きいと飲む際に苦痛を感じてしまう可能性が高まります。一度飲みにくいと感じてしまうと継続して飲むことが嫌になってしまうことに繋がります。

普段から、自分が飲みやすいタイプがどのようなタイプであるかを意識しておくとサプリ選びの際にも参考になります。

粒が小さい場合には、飲むことが容易に感じられますが、その分、粒数が多くなる場合もあります。

こうした点も予め確認しておくと、実物が届いた際にも焦ることは少なくなるため意識しておきましょう。

実際に、飲む大きさは継続率にも大きく影響します。

出典：リングルアイビー

実際に多くの方が「錠剤」が最も飲みやすいという意見があります。例えば錠剤の場合には、その大きさも継続的に飲み続けるための要素の一つになります。

参考として、錠剤の大きさの考え方についてもご紹介していきます。錠剤の大きさは、この図の通りいくつかの側面で考えられています。

錠径・曲率半径・錠厚のうち嚥下性スコアの寄与率は錠厚＞曲率半径＞錠径の順であり、見た目の嚥下性スコアの寄与率は錠厚＞錠径＞曲率半径などがあります。

出典：嚥下性に優れた錠剤形状の研究

難しく考えるよりも、粒が小さいほうが飲みやすく継続率が高くなると考えておきましょう。

人気の口臭サプリ10種を徹底比較！

ここからは、今人気の口臭サプリを10商品ご紹介します。

各商品の特徴を比較していますので、自分にあった商品選びの参考にしてください。

	おすすめ用途	1日のコスパ	形状(1日の目安量)
NIOCARE	口臭予防・腸内環境	約39円	錠剤 (1粒)
REUTABU	口臭予防	約30円	錠剤(1粒)
DeoDry	口臭予防・食べ物の匂い	約53円	錠剤(3粒)
爽やか臭慣	口臭予防・腸内環境・体臭ケア	約48円	錠剤 (3粒)
NO-MU-BA-RA	口臭予防・腸内環境	約114円	液体分包（１～2包）
楽臭生活	口臭予防・腸内環境	約108～180円	錠剤(３～5粒)
爽香習慣	口臭予防・腸内環境	約42円	錠剤(2粒)
エチケットシャンピニオン	口臭予防・腸内環境	約66円	錠剤(3粒)
臭ピタッ！エチケットサプリ	口臭予防・食べ物の匂い	約130円	錠剤(1～2粒)
DEO-ONE	口臭予防・腸内環境	約130円	錠剤(1粒)

各商品には、特徴があります。口臭ケア以外のサプリでも、継続して摂取することで効果を発揮すると言われています。

そのため、飲む回数や粒数、そして価格も口臭サプリを選ぶポイントになります。こうしたポイントをおさえておくことで、より結果を発揮することにも期待が持てます。

次に各サプリの特徴について、解説していきます。ぜひ、サプリ選びの参考にしてください。

おすすめの口臭サプリ10選

今回ご紹介する口臭サプリ10選とは、以下の商品になります。

今回ご紹介する口臭サプリは、口コミサイトなどでも人気の商品です。また、成分などにも拘りがあるため選ばれている理由があります。その内容についてもご紹介していきましょう。

NIOCARE

手軽な価格で購入しやすいと人気なのが「NIOCARE」です。公式なHPの展開はなく、楽天やAmazonで購入することができます。

3つのアプローチを同時に行うことで、口臭の原因を取り除く働きに期待できます。また、ミント味のタブレットで摂取しやすい点も人気です。

主な成分として、150倍に濃縮されたシャンピニオンエキス、なた豆の成分をはじめ緑茶カテキンの配合の相乗効果に期待が持てます。また、腸内環境にも働きかけることで、身体の中にも働き掛ける点で女性にも人気です。

楽天で購入する

REUTABU

歯磨き後に取り入れる新習慣がうたい文句の商品が「REUTABU」です。口臭予防として、生きたロイテリ菌を体内の取り込むことで、体内からのケアを行います。

1日1粒の摂取が基本となっており、日常生活で取り入れる負担が少ないことも人気の理由です。また、人工甘味料不使用で糖分を気にしている女性にも選ばれています。

生産は全て国内で行われおりてってした品質管理を行っている点も安心できます。販売は公式HPなどでの展開ではなく、楽天やAmazonで行っているため手軽に購入することができいます。

楽天で購入する

DeoDry

1日3粒と粒数が多いと感じる方に安心できる8mm×8mmの小粒の錠剤です。そのため、粒数があっても摂取も手軽にできると人気です。

爽やかなミントの香は男性でも女性でも利用できます。生産は全て国内工場となっており、厳重に管理された工場なので安心です。

また、スーパーフートとして人気の国産竹炭パウダーが臭い菌に付着し体外に放出します。シャンピニオンエキスとのW配合で気になる口臭をブロックしていきます。公式サイトの展開はないため、Amazonなどでの購入をしていきましょう。

Amazonで購入する

爽やか習慣

口臭ケアだけではなく、体臭ケアもできると人気なのがDeoDryです。口臭ケアサプリの中でも、身体の内側からケアをすることで口臭だけではなく体臭まで幅広くケアをするサプリとして人気があります。

口臭以外にも体臭を気にしておりケアをしている人にとっては、１つのサプリでケアできることは嬉しいニュースです。

また、成分の中には、オリゴ糖・乳酸菌なども配合されており腸内環境のケアもできる点は、体臭を気にしていない女性にも嬉しい成分です。

製品は全て国内資産しており、安心のＧＭＰ工場で品質管理にも重点をおいています。保存料や着色料も不使用であるため、摂取も安心できます。また、摂取は１日に１回でOKなので飲み忘れなども防止できます。

Amazonで購入する

NO-MU-BA-RA

口臭ケアだけではなく、ほのかに香るローズの香は女性なら一度は憧れる香です。このローズの香を手に入れることができるのが、NO-MU-BA-RAです。

ブルガリア産のダスマスクローズから抽出した成分を使い簡単に摂取することができます。飲みやすい分包となっており、食後などに水や炭酸水で割ってもよし、直接の摂取も可能です。

１日の摂取回数は制限がないため、デートのタイミングなど自分で決めれられる点も手軽だと定評があります。鞄の1～2包を入れておけば、いつでも摂取可能になります。仕事などに疲れた際や自分へのご褒美時間などにも利用してはいかがでしょうか。

公式サイトを見る

楽臭生活

健康食品を販売している会社が生産している口臭サプリが楽臭生活です。口臭サプリの成分として注目されているシャンピニオンエキスを150倍濃縮で配合し、1日の摂取で225mgもの成分が摂取可能です。

臭いの原因を腸内環境から改善することで、より効果的な臭いケアを実現するよう配慮させています。飲みやすいレモン風味なのも選ばれる理由の1つです。

2020年5月には販売数累計340万袋の実績がある点も安心できるポイントです。まとめ買いなどもできる大量パックもあり、継続して飲む際にはまとめ買いも検討してみませんか。

Amazonで購入する

爽香習慣

8㎜×8㎜と飲みやすい粒状で１日2粒と手軽に摂取できるのが「爽香習慣」です。

150倍濃縮のシャンピニオンエキスを配合しているだけではなく、腸内環境を整える乳酸菌やビフィズス菌も配合することで、体内から口臭原因をブロックするよう配慮されています。

爽やかなミント風味で、より飲みやすさをアップしています。善玉菌の働きを促進することで、トータル的なケアを目指す方に選ばれています。購入は公式HPの展開ではなく、Amazonなどでの購入ができるため利便性も高い点でも選ばれています。

Amazonで購入する

シャンピニオン エチケットサプリ

臭いの元のケアを目的として製造されているのが、シャンピニオン エチケットサプリです。体内の腐敗によるケアをすることで、臭いの原因を根本からカットしていきます。

継続して摂取することで、その効果を発揮するとされ１ヵ月以上の継続が最適と紹介されています。腸内のケアをすることで腸内に発生する臭い原因をカットすることで、食生活やストレスから発生する悪玉菌のバランスを整えるよう働き掛けます。

こうした作用により、より効果的な臭いケアを実現するよう設計されています。購入は公式サイトではなく、楽天やAmazonで購入できるため手軽です。パッケージにも拘っているため、カバンから出すのをためらいません！

Amazonで購入する

臭ピタッ！エチケットサプリ

植物成分を独自製法で抽出、配合した商品が「臭ピタッ！エチケットサプリ」です。1日1粒での摂取で口臭ケアを目指します。口臭学会の専門家が開発した商品として、シリーズ累計70万袋以上の販売がされています。

20種類以上の植物から集中したエキスを元に製造され独自の技法で3倍濃縮して配合されています。独自の配合によりフィトンチッド効果を1日1粒の摂取で実現していきます。

初回購入が安価になるキャンペーンも展開されており、試してみたいという方にもピッタリです。モニター満足度97％を達成しているため、口臭ケアにチャレンジする人は一度検討してみなせんか。

公式サイトを見る

DEO-ONE

Amazon’s Choiceにも選ばれた人気商品が「DEO-ONE」です。良質の商品を低価格で提供する商品として選ばれたことで、より注目されています。

口臭ケアサプリが注目しているシャンピニオンエキスを3,150mg配合していることで、より高い効果を期待できます。

また、グリーンコーヒー成分やカテキン成分を配合されており、口臭だけではなく口内環境や腸内環境まで幅広く働きかけをおこなっています。

毎食後、1粒のみでＯＫのための飲みやすく継続することができます。製造販売をしている企業は、その他にもサプリやクリームなどを作っており成分などにも拘りを持っている点も人気の秘訣です。

公式サイトを見る

口臭サプリ以外でできる具体的なスメハラ対策3選

最後に、口臭サプリ以外で行える対策についてご紹介していきます。

ここでご紹介する内容は、日々意識しておくことでできることもあり口臭サプリの摂取と一緒に行うことで、より効果が得られる可能性もあります。

いきなりサプリ摂取を行うには抵抗がある場合などには、先にこちらの方法から取り入れていきませんか？

もともと、スメハラとは「臭いが原因で周囲に不快感を与えるハラスメント」のことです。ハラスメントの一つとして取り上げられることで、今まで以上に注目されはじめています。

また、自分で気が付いていない口臭問題が原因で職場などでの人間関係に影響を出すこともあります。

そうならないためには、スメハラに該当していない確認や普段からできるケアを予防として日常の生活に取り入れていくことも検討していきましょう。

口腔内の乾燥を予防する

口臭を防ぐ方法として、口腔内の乾燥を予防する方法があります。なぜ、口腔内の乾燥が口臭と関係するのでしょうか。まず、その仕組みから理解していきましょう。

唾液には、サラサラした状態のもの、ネバネバした状態のものの２種類があります。この２つの唾液には以下のような違いがあります。

このように、２つの唾液には特徴がありそれぞれが違う働きをして身体を守ってくれています。

このうち、口臭の原因となるのは口腔内にある細菌が原因となる場合が多く、その細菌を殺菌してくれるサラサラ唾液が有効といわれています。

このサラサラ唾液を増やすためには、口腔内の乾燥を防ぐことが有効とされており咀嚼回数を意識的に増やしたりリラックスすることなどが効果的です。

また、小まめな水分補給なども効果がありますので、喉が渇いたと感じる前に意識的な水分補給を行うことも取り入れていきましょう。

舌（舌苔）のケア

舌のケアも口臭対策としては有効な方法の1つになります。舌のケアとは、舌苔を取るケアのことを指します。

そもそも、舌苔とは下の表面にある「舌乳頭（ぜつにゅうとう）」という小さな突起に、細菌や食べ物のカス、剥がれた粘膜などの汚れが付着し、表面が白い苔のようになっているもののことです。

舌（舌苔）のケアができていないと、舌にたまった細菌が悪臭を放ち口臭の原因となってしまう可能性があります。

このように、舌の汚れをケアすることで口臭の原因となっている細菌を除去することが口臭ケアに繋がっていくのです。

舌苔を取る方法としては、「下みがき」が有効ですが注意点もあります。舌の表面は、デリケートな部分となっているため力まかせのケアでは傷をつけてしまう可能性があります。

そこで意識しておきたいのが上記のポイントです。この4つのポイントを意識して行うことで、舌を綺麗ない状態で維持するようにしましょう。

臭い玉を除去する

口の中にできる口臭の原因に「臭い玉」があります。臭い玉とは、膿栓が正式名称で、口の中にできる白い塊のことです。

臭い玉は喉にある扁桃腺の「陰窩（いんか）」という小さな窪みたまった細菌の塊です。扁桃腺は体内へ細菌やウイルスが侵入することを喉の奥で食い止める役割を担い、多くの窪みがある特徴があります。

この小さな穴（陰窩という）に口から入った細菌やウイルスを取り込むことで出来るのが臭い玉です。そのため、放置することで臭いを発生させ口臭の原因につながっています。

まとめ

今回は、口臭ケアを目的としたサプリ10選をご紹介しています。

口臭サプリは一過性のあるものではなく、継続して利用することで効果を発揮する場合が多いため継続できる商品を選ぶことも必要です。

その際には、飲みやすさだけではなくコスト面も気になりますね。そこで今回は、１日に飲む量や１日にかかるコストについてもご紹介しています。

ぜひ、今後のケアの参考にしてください。